【今日は、雑談です！！】

こんにちは。

７月になっても朝夕涼しい日が続いています。

でも、うだるような暑さになって、いつ海に泳ぎに行ってもいいように脱メタボ対策をいろいろ頑張っている（？？）自分がいたりします。

まずは最近流行のブートキャンプというやつをやってみました。

ＤＶＤ１枚で５５分のエクササイズらしいのですが、（まだ全部やってないんです、っていうか半ば挫折してるともいうのか…）１０分程でとてつもない量の汗が出てきます。

とにかくテンポが速く、ついていくのがやっとという状態で、普段運動していない者にとってはかな???りキツイシロモノです。

何だか、あまり（訂正・とても）向いていないような気がしました。

そしてブルブルマシーンという物を某接骨院さんで発見しました！

（振動する台に１０分間乗るだけで９０分のウォーキング効果があるというのです。※効果はマシーンの使い方や個人差があります。）

台に乗っていると、徐々にブルブル加減が速くなり、日常で体のこんな部分が動くことはないぞぅ！という揺れ具合です。でも自分に「こんなに肉がついてるんだなぁ?」というショックと同時に間違っても知り合いには見られたくない状況です。

体幹部分が鍛えられてちょっぴりいい感じです。毎日続けると効果が現れるそうなので、続けてみようと思ってるのですが、仕事が忙しく行けてません。（ちょっと言い訳）

最終手段として、会社のねぶたに６日間連日参加です！結構痩せます！！

終わった後に飲み食いしなければの話ですが…。

話が長くなった割にちっともメタボ対策ができていません。

どなたか、いい対策がありましたら教えて下さい。m(__)m